ท่าบริหารสำหรับศริษระและเส้นผม
เราสามาระทำได้ทุกเวลา เพื่อบริหารศรีษะและเส้นผม วิธีการให้ใช้นิ้วเคาะเบา ๆ ให้ทั่ว
บนหนังศรีษระและเส้นผม จะทำให้เส้นผมแข็งแรง และท่าบริหารที่จะกล่าวต่อไปนี้ จะเป็นการ
บริหารหนังศรีษะและเส้นผม
- ใช้หวีที่มีขนแปรงอ่อนนุ่ม แปรงผมด้วยท่าเอียงไปทางขวา โดยแปรงจากด้านซ้ายไป
- นั่งตัวตรง แหงนหน้ามองขึ้นเบื้องบน แล้วแปรงผมจากหน้าผากไปยังท้ายทอย
- ก้มใบหน้าต่ำลงให้ปลายคางจรดหน้าอก แล้วแปรงผมจากต้นคอลงสู่หน้าผาก 30 ครั้ง
- ก้มตัวท่อนบนลง ให้ศรีษะอยู่ในระดับหว่างขา ทิ้งไหล่และคอตามสบาย แล้วส่ายศรีษะ
ซึ่งท่าบริหารที่กล่าวมานี้ นอกจากจะมีผลดีต่อเส้นผมแล้ว ยังช่วยขจัดคาง 2 ชั้น และ
บริหารกล้ามเนื้อที่คอได้ดีอีกด้วย
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น